Древнегреческий философ Фалес провозгласил воду началом всех начал. Две тысячи лет спустя Леонардо да Винчи назвал воду одухотворенной жизнью, ведь все живое на Земле «вышло» из воды и содержит ее в себе же. Вода — природная основа жизни. Она сделала и делает нашу планету живой, ведь первые микроорганизмы зародились в воде, когда еще не было атмосферного кислорода. Вода – это единственная жидкость, способная к самоочищению и благодаря этому уникальному свойству освежает нашу атмосферу. Вода — живое существо, недаром древние люди язычески обожествляли воду и поклонялись ей как праматери всего живого на Земле.
Вода, по известному афоризму лауреата Нобелевской премии 1937 года Альберта Сент-Дьери, не только мать, но и матрица жизни. Значение воды огромное, так как без нее просто бы не было никакой жизни.
Но, к нашему счастью, воды на нашей планете содержится в изобилии. На снимках, сделанных из космоса, можно заметить, что преобладающий цвет нашей планеты — голубой .Так как на её поверхности, как и в атмосфере, содержится много воды.Задумайтесь: площадь одного лишь Тихого океана гораздо больше площади всей суши Земли, вместе взятой! Многие считают, что с такими водными запасами наша планета должна была бы называться не Земля, а Вода.
Роль воды в жизни человека не менее важна.
Тело каждого из нас содержит примерно 70-80% воды. И она есть везде: начиная от мозга, и заканчивая мышечной тканью.
Вода и человек неразрывно связаны друг с другом.
Недостаток воды является причиной возникновения многих заболеваний: аллергии, астмы, избыточного веса, повышенного артериального давления, эмоциональных проблем (депрессии в том числе), а ее отсутствие приводит к нарушению выполнения всех функций организма, подрывая здоровье и делая уязвимым для болезней.
Вода – единственное вещество, на отсутствие которого организм реагирует очень быстро и сразу же серьезными последствиями.
Потеря воды до 2% от общей массы тела (1 – 1,5 литра) вызовет у человека чувство жажды; утрата 6 – 8% приведет к полуобморочному состоянию; 10% обусловят появление галлюцинаций и нарушение глотательной функции. Лишение 12% воды от общей массы тела приведет к гибели. Если без пищи человек способен просуществовать 30 — 50 дней , то без воды — максимум 5 дней.
Достаточно всего на несколько дней отказаться от воды, чтобы организм дал понять: это катастрофа. И если вовремя не восстановить водный баланс, возможен летальный исход.
ПОЛЬЗА ВОДЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
- Нормализует мозговую деятельность
- Помогает похудеть
- Улучшает пищеварение
- Улучшает физическую работоспособность
- Предотвращает рак мочевого пузыря
- Предотвращает образование камней в почках
- Положительно влияет на суставы
В некоторых случаях вода для организма является настоящим лекарством. Например, врачи рекомендуют своим пациентам обильное питье при:
- острых состояниях, которые сопровождаются высокой температурой (лихорадке или диарее);
- воспалительных процессах во внутренних органах;
- отравлении едой;
- задержке кровообращения;
- избытке продуктов распада и т.п.
СКОЛЬКО ЖЕ ВОДЫ ПИТЬ ЧЕЛОВЕКУ ?
Единого ответа не существует. Все зависит от возраста, пола, среды обитания и рода деятельности человека. Нормальное количество влаги в организме контролирует жажда и мочеотделение,необходимо соблюдать баланс воды в организме ,в целом оптимальная норма воды — 2-3 л в день.
Переизбыток воды приводит к противоположному эффекту. Так, при чрезмерном питье:
- ухудшается пищеварение;
- сердце и почки испытывают дополнительную нагрузку;
- организм теряет необходимые ему микроэлементы;
- нарушается работа мышц (появляются судороги).
Водный баланс организма — прямой путь к
З Д О Р О В Ь Ю
Поступление чистой воды в организм человека обеспечивает его необходимой жизненно важной энергией. Рассчитать ежедневную потребность в воде для отдельного человека не представляется возможным. Поэтому доверяйте своему организму и пейте, когда чувствуете жажду, а если организм испытывает жажду, то обезвоживание уже началось. А таких ситуаций лучше не допускать.
